Poucas
pessoas conseguem identificar, mas o stress é a doença do mundo contemporâneo.
“O mal é crescente, porque o ritmo de mudanças se intensificou” segundo o
psiquiatra Paulo Gaudêncio.
Para se dar
bem no mundo corporativo com toda a reestruturação, cortes e instabilidade do
momento, há a necessidade de encarar o stress sem stress.
O stress é a
resposta do corpo, sob o efeito da adrenalina, se você relaxar, vai fazê-lo
trabalhar para você.
Algumas
dicas:
Aceite o novo e tente enxergar o que a mudança traz de bom.
Veja quais das suas habilidades são úteis e onde é preciso melhorar.
- Atualize seus conhecimentos.
- Diga “não”. Comunique ao chefe ou a equipe que está sobrecarregada.
- Reclamar, hostilizar, ser negativa ou fica mal-humorada não vai ajuda-la a enfrentar a transição.
- Minimize os efeitos negativos com boa alimentação, exercícios e lazer. Use a respiração lenta e controlada para trazer calma nos momentos tensos.
Fonte: Revista
Claudia, Setembro, 2002
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